Šiuo metu nėra FDA patvirtintų vaistų NAFLD gydyti.

• Diabetas
• Hipotireozė
• Didelis trigliceridų kiekis
• Aukštas kraujo spaudimas
• Nutukimas

Suriebėjusių kepenų diagnozė

Dauguma pacientų sužino, kad jiems yra suriebėjusios kepenys, atsitiktinai po pilvo skausmo gydymo arba per savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją. Nedvejodama sakau „diagnozuota suriebėjusios kepenys“, nes, kaip minėta pirmiau, suriebėjusios kepenys yra daugelio kepenų ligų, kurių priežastis yra daug veiksnių, dalis. Ir gydymas, kaip aptarsiu toliau, apima daugelio medžiagų apykaitos sutrikimų, prisidedančių prie riebalų sankaupų, pašalinimą.

Skubios pagalbos skyriuje paciento pilvo ultragarsas parodys „kepenų riebumą“. Kepenų funkcijos tyrimai gali būti padidėję ir rodyti tam tikrą uždegimo lygį.

Riebalų kepenų gydymas: daugelio priežasčių pašalinimas

Mūsų kepenys yra gyvybiškai svarbus organas, atliekantis įvairias svarbias užduotis, įskaitant maisto pavertimą energija ir kūno detoksikaciją. Laimei, suriebėjusios kepenys yra grįžtamos ir gydomos nefarmakologinių intervencijų deriniu.

Aktyvintos anglies nauda paaiškinta: ar ji iš tikrųjų apsaugo nuo pagirių?

Visų pirma, svorio metimas yra pagrindinė suriebėjusių kepenų gydymo plano dalis. Atminkite, kad tiek jėgos, tiek kardio treniruotės gali sumažinti riebalų kiekį . Daugeliu savaitės dienų mankštinkitės bent 30 minučių per dieną. Tačiau greitas svorio kritimas yra pavojingas ir gali pabloginti NAFLD. Jei esate nutukęs, per vienerius metus stenkitės numesti 7–10% savo kūno svorio. Paprasta taisyklė yra idealus kūno svoris – tai jūsų ūgis centimetrais atėmus 100 kilogramų. Pavyzdžiui, jei jūsų ūgis yra 182 cm (6 pėdos), idealus jūsų kūno svoris būtų 82 kg (181 svaras).

Apskritai atminkite, kad joks konkretus dietos būdas nėra pranašesnis, kai reikia sumažinti suriebėjusių kepenų ligą. Pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas mažai angliavandenių. Įdomu tai, kad gydymas yra skirtas paprastų cukrų, pvz., stalo cukraus sacharozės ir fruktozės, pakeitimui mažai glikemijos turinčiais vaisiais, kaip ir „blogųjų“ sočiųjų / transriebalų pakeitimui nesočiaisiais riebalais. Taip yra todėl, kad paprastasis cukrus yra pagrindinis daugelio pirmiau minėtų medžiagų apykaitos sutrikimų, prisidedančių prie riebalų sankaupų, kaltininkas.

Papildomos gairės, kurių reikia laikytis kuriant riebalų rūgščių dietos planą:

• Baltymai turėtų būti gaunami iš augalų, liesos mėsos ir jūros gėrybių, kuriose gausu omega 3, tačiau kartais raudona mėsa yra gerai.
• Venkite perdirbto maisto ir alkoholio
• Pereikite prie mažo glikemijos vaisių, tokių kaip uogos, vyšnios ir obuoliai
• Pereikite prie „gerųjų“ nesočiųjų riebalų, tokių kaip riebi žuvis, avokadai, migdolai, moliūgų sėklos ir alyvuogių aliejus
• Gerti kavą! Įrodyta, kad du ar daugiau puodelių kavos su kofeinu per dieną sumažina cirozės progresavimą žmonėms, sergantiems NAFLD.

Ar „TikTok“ „granatų pompa“ iš tikrųjų veikia? Atsakymas gali jus nustebinti.

Oficialioje „Alkotox“ svetainėje rasite būtiniausių sveikatingumo priemonių ir detoksikuokite savo gyvenimą .

Tačiau, jei suriebėjusios kepenys progresuoja iki pažengusio uždegimo ar fibrozės, būtina pasikonsultuoti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju ir nukreipti virškinimo trakto specialistą. Šiuo metu nėra FDA patvirtintų vaistų NAFLD gydyti.

Michael Daignault, MD, yra sertifikuotas ER gydytojas Los Andžele. Jis studijavo pasaulinę sveikatą Džordžtauno universitete ir įgijo medicinos laipsnį Ben-Guriono universitete. Jis baigė greitosios medicinos rezidentūros studijas Linkolno medicinos centre Pietų Bronkse. Jis taip pat yra buvęs Jungtinių Valstijų taikos korpuso savanoris. Raskite jį Instagram @dr.daignault

Teiginys: ožkos pienas yra sveikesnis už mišinį kūdikiams

Visoje šalyje šeimoms stengiantis rasti mišinių kūdikiams, kai trūksta mišinio, kai kurie internete teigia, kad yra paprasta alternatyva, kaip gerai maitinti kūdikius.

"Mano močiutė negalėjo žindyti vieno iš savo kūdikių. Ji nusipirko ožką ir davė savo kūdikiui žalio ožkos pieno", – rašoma "Twitter" žinutėje, kuri buvo pasidalinta gegužės 5 d. Facebook įraše ." Trūksta mišinių kūdikiui? Pirkite ožką! Tai daug sveikiau nei kūdikių mišiniai“.

Įrašas sugeneravo daugiau nei 3 000 sąveikų ir 1 600 bendrinimų per mažiau nei savaitę. Panašūs įrašai sukaupė šimtus sąveikų „Facebook“ ir „Twitter“.

Tačiau gydytojai teigia, kad teiginys yra klaidingas.

Ožkų piene nėra maistinių medžiagų, reikalingų kūdikiams klestėti, JAV TODAY sakė ekspertai. Kūdikiams, kurie geria ožkos pieną vietoj mišinio, gali kilti pavojus sveikatai.

Sekite mus Facebook! Pamėgti mūsų puslapį, kad visą dieną gautumėte naujienas apie mūsų naujausius demaskavimus

USA TODAY susisiekė su socialinių tinklų naudotojais, kurie pasidalino pretenzija, kad galėtų pakomentuoti.

Ožkos pienas nėra saugus kūdikiams

Ožkos pienas ar bet koks gyvūninės kilmės pienas niekada neturėtų būti naudojamas kaip alternatyva kūdikių mišiniams jaunesniems nei 12 mėnesių kūdikiams, dr. Arik Alper, Jeilio Naujojo Heiveno ligoninės vaikų gastroenterologas, sakė JAV TODAY.

Faktų patikrinimas: klaidingas teiginys, kad valstybės siunčia nemokamus pieno mišinius Similac, Enfamil skambinantiems asmenims

Pasak Kellamso, ožkos piene taip pat yra mažai vitamino C , kuris apsaugo organizmą nuo infekcijų, ir vitamino D, kuris padeda papildyti kaulų augimą. Nepakankamas vitaminų kiekis gali sukelti didesnę kūdikių sergamumo ir net mirtingumo riziką.

Kellamsas teigė, kad kiti ožkos pienu maitinančių kūdikių rūpesčiai yra elektrolitų pusiausvyros sutrikimas , dėl kurio organizme yra nepageidaujamų junginių, tokių kaip kalcis, inkstų komplikacijos ir netinkamas organų bei smegenų vystymasis.

Anot Alperio, kūdikiams, maitinantiems nepasterizuotu ožkos pienu, kyla dar didesnis pavojus, nes jie gali būti paveikti bakterijų ir infekcijų.

Faktų patikrinimas: siuntimo žemėlapis klaidingai pateiktas įrašuose apie vėlavimus Kinijoje dėl COVID-19 užblokavimo

Tiesa, po vienerių metų globėjai paprastai pereina nuo mišinių kūdikiams ar motinos pieno prie nenugriebto pieno. Tačiau Alperis teigė, kad tuo metu karvės pienas vis dar yra geresnis pasirinkimas nei ožkos pienas.

"Ožkos piene yra daugiau baltymų. Jame yra per daug mineralinių medžiagų, daug daugiau kalcio ir fosforo, nei jums reikia", – sakė Alperis. „Ožkos pieno mitybos lygis taip pat yra prastesnis, palyginti su karvės pienu.

Mūsų įvertinimas: klaidingas

Remdamiesi savo tyrimais, teiginį, kad ožkos pienas yra sveikesnis nei mišiniai kūdikiams, vertiname KLAIDA. Gydytojai teigia, kad ožkos pienas nėra saugi ar sveika kūdikių mišinių alternatyva. Jai trūksta mitybos, reikalingos kūdikiams tinkamai vystytis.

Mūsų faktų patikrinimo šaltiniai:

• Dr. Steven Abrams, gegužės 17 d., pokalbis telefonu su JAV ŠIANDIEN
• Dr. Ann Kellams , gegužės 17 d., Keitimasis el. paštu su JAV ŠIANDIEN
• Dr. Gabrielle Dixon, gegužės 17 d., pokalbis telefonu su JAV ŠIANDIEN
• Dr. Arik Alper, gegužės 17 d., pokalbis telefonu su JAV ŠIANDIEN
• JAV ŠIANDIEN, gegužės 13 d., Kūdikių mišinių trūkumas tėvams kainuoja: „Tai beviltiška padėtis daugeliui šeimų“
• JAV ŠIANDIEN, gegužės 12 d., Baltieji rūmai imasi veiksmų, kad pažabotų kūdikių mišinių trūkumą, bet nežinia, kada tėvai pajus palengvėjimą
• JAV ŠIANDIEN, gegužės 17 d., Kokie yra saugūs kūdikių mišinių pakaitalai? Vis didėjant trūkumas, venkite naminių receptų
• Mayo Clinic, 2021 m. liepos 17 d., vitaminas B-12
• Mayo klinika, vasario 11 d., anemija
• „Healthline“, žiūrėta gegužės 18 d., „Supratimas apie elektrolitų sutrikimus“.

Dėkojame, kad remiate mūsų žurnalistiką. Čia galite užsiprenumeruoti mūsų spausdintą leidimą, programėlę be skelbimų arba elektroninio laikraščio kopiją .

Mūsų faktų tikrinimo darbas iš dalies remiamas „Facebook“ dotacija.

Neišlaikančiuose salotų padažuose gali būti pridėto cukraus ir stabilizuojančių priedų , kurių galima vengti gaminant naminį padažą.

„Mano manymu, labai daug manipuliuojama į maistą panašiais ingredientais“, – sako Pappa. „Tai priverčia mus žlugti, nes tai paveikia mūsų skonio suvokimą apie cukrų, druską ir riebalus taip, kad tampa beveik priklausomas.

Bet ar salotų padažas sveikas? Kai kas sako, kad jų nesveika viršija bet kokią naudą sveikatai, kurią gali pasiūlyti pačios salotos.

Tai netiesa ir žalinga mąstysena, kurią įamžina mitybos kultūra, sako Pappa. Tiesą sakant, geriausias būdas pasisavinti riebaluose tirpius vitaminus žalumynuose, tokiuose kaip vitaminas K, yra suporuoti juos su riebalais, pavyzdžiui, salotų padažu ar avokadais. Salotos yra sveikas priedas prie jūsų valgio ar dienos raciono, tačiau mes jų nevalgysime, jei jos nebus skanios.

Nepaisant to, šiek tiek kreminio padažo nepakenks ir tai gali labai padėti.

„Kreminio užpilo taip pat nereikia demonizuoti, kai kurios salotos prašosi kreminio padažo“, – sako Pappa. „Ar tai prideda šiek tiek riebalų ir kalorijų? Taip. Ar tai reiškia, kad galbūt mes subalansuojame kai kuriuos kitus dalykus salotose, kad tai atitiktų? Taip.“

Kiek salotų padažo turėčiau dėti ant salotų?

Saikingumas yra labai svarbus sveikatai, o Pappa sako, kad porcijų kontrolė naudojant salotų padažą priklauso nuo pirmenybės ir bandymų bei klaidų – pradėkite nuo nedidelio padažo kiekio, įmeskite jį į žalumynus ir paragaukite.

„Manau, kad viena iš spąstų, į kurias kartais patenkame, yra ta, kad manome, kad mums reikia daugiau (padažu), nes manome, kad salotos neturi jokio skonio“, – sako Pappa. „Žvelgiant iš kulinarinės perspektyvos, mes ieškome pusiausvyros. Iš esmės salotos turėtų būti šiek tiek paletės valiklis.

Kaip patiems pasigaminti salotų padažą

Augdama Pappa šeima gamino salotas, naudodama „dubenyje“ metodą, kurį ji rekomenduoja kiekvienam pasiimti ir įtraukti į savo virtuvės rutiną.

1. Pradėkite nuo aliejaus: rinkitės aukštos kokybės, geriausia nerafinuotą aliejų, pavyzdžiui, alyvuogių aliejų ar avokadų aliejų. Supilkite aliejų į tuščio salotų dubenėlio dugną. Dviems žmonėms Pappa rekomenduoja apie du ar tris šaukštus.

1. Pagardinkite žalumynus: įpilkite aliejaus į unikalų skonį – pradėkite nuo pagrindinės druskos ir pipirų, bet eksperimentuokite su džiovintais česnakais, svogūnų milteliais, raudonėliais, raudonųjų pipirų dribsniais ar net čiobreliais.

1. Išmeskite: sudėkite žalumynus ir išmeskite, kad lapai būtų tolygiai padengti aliejumi ir prieskoniais.

1. Įpilkite rūgšties: rinkitės rūgštį, kad padažas būtų šiek tiek ryškesnis – tai gali būti citrinos arba laimo sultys, raudonojo vyno actas, balzaminis actas ar bet kokia kita rūgštis. Pappa rekomenduoja dviejų dalių aliejaus ir vienos dalies rūgšties santykį, tačiau įspėja, kad įpilkite šiek tiek ir skonio patikrinkite, kad atitiktų jūsų pageidavimus. Dar kartą išmeskite, kad sujungtumėte.

Čia galite tinkinti pagal savo skonį. Pabandykite pridėti šiek tiek Dižono garstyčių, medaus, kvapiųjų aliejų, žaliosios citrinos sulčių, žemės riešutų sviesto ar net tarkuoto parmezano sūrio, kad pakeistumėte profilį.

„Salotų padažo gaminimas yra toks atlaidus, nes galite pridėti ir atimti tiek, kiek jums reikia, kol gausite tą skonį, kurio ieškote“, – sako ji.

Obuolių sidro actas: nauda sveikatai ir paaiškinti mitai

Atraskite daugiau sveikatos patarimų, susijusių su savo kasdienine mityba:

• Sveikiausias vaisius: Šis vaisius turi pažinimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos naudą
• Sveikiausia daržovė: patikrinkite šias puikias maistinių medžiagų turinčias parinktis
• Sveikiausias riešutas: pridėkite šiuos du kasdien, kad gautumėte kognityvinės naudos ir daugiau
• Sveikiausias greitas maistas: kitą kartą išvykdami ieškokite tokio meniu
• Sveikiausia duona: viena yra geriausia, bet jūsų sveikos mitybos galimybių yra daug
• Sveikiausi ryžiai: baltųjų ir rudųjų ryžių ginčų sprendimas
• Sveikiausias aliejus: dauguma turi tam tikrų privalumų, tačiau šie du gali būti geriausi
• Sveikiausias alus: prieš atidarydami šaltą, apsvarstykite šiuos veiksnius
• Sveikiausi dribsniai: maistinės informacijos viduje, esančioje dėžutės gale
• Sveikiausi pusryčiai: ryte vadovaukitės šiuo 3 žingsnių vadovu
• Sveikiausias sviestas: tokio tipo ieškokite bakalėjos parduotuvėje
• Sveikiausias delikatesas: kito sumuštinio, taip pat nėštumo metu, vadovas
• Sveikiausias cukraus pakaitalas: ar toks yra? Štai ką reikia žinoti
• Sveikiausi ledai: ką reikia žinoti prieš imant „sveikus“ ledus
• Sveikiausi užkandžiai: išbandykite šiuos derinius kitą kartą, kai ištiks alkis
• Sveikiausia mėsa: ekspertų patarimai, kaip patiekti maistinių medžiagų turtingą lėkštę
• Sveikiausias energinis gėrimas: ką žinoti prieš imant kitą
• Sveikiausias kokteilis: išbandykite šiuos ingredientus maišytuve
• Sveikiausia soda: atsakymas sudėtingas – štai ką reikia žinoti
• Sveikiausios pupelės: baltymų, skaidulų, geležies vartojimo galimybės
• Sveikiausias alkoholis: verta išbandyti mažai kalorijų ir cukraus turinčius variantus
• Sveikiausias vanduo: kaip atsijoti prekybos centrus

Tiesiog smalsu daugiau? Mes jus apėmėme

USA TODAY tyrinėja klausimus, kuriuos jūs ir kiti užduodate kasdien. Iš "Ar galite pakartotinai užšaldyti mėsą?" į „Kaip nusipirkti atsargų“ į „Ar šunys gali valgyti bananus?“, siekiame rasti atsakymus į dažniausiai kasdien užduodamus klausimus. Eikite į skyrių „Tiesiog smalsu“ , kad sužinotumėte, ką dar galime atsakyti už jus.

Contents

• Suriebėjusių kepenų diagnozė
• Riebalų kepenų gydymas: daugelio priežasčių pašalinimas
• Teiginys: ožkos pienas yra sveikesnis už mišinį kūdikiams
• Ožkos pienas nėra saugus kūdikiams
• Mūsų įvertinimas: klaidingas
• Mūsų faktų patikrinimo šaltiniai:
• Kiek salotų padažo turėčiau dėti ant salotų?
• Kaip patiems pasigaminti salotų padažą
• Atraskite daugiau sveikatos patarimų, susijusių su savo kasdienine mityba:
• Tiesiog smalsu daugiau? Mes jus apėmėme